Белорусы в ночь с 30 на 31 октября переведут стрелки часов на один час назад. Переход на зимнее время будет традиционно осуществлен в 3 часа ночи в последние выходные октября.
Специалисты советуют людям, остро реагирующим на перевод времени, снизить нагрузки уже в начале недели, начать принимать витамины и не перегружать себя сразу после перехода на зимнее время.
Считается, что в среднем срок адаптации длится 10–15 дней, и необходим он приблизительно 20% населения.